فاصل نيوز
يمكن بالنوم المنتظم أن تنضبط دورة الحياة، وطبيعة اليوم وروتينه الذي يعيشه الإنسان، يمكن أيضًا من خلال النوم الجيد أن يتمتع الإنسان بصحة ومناعة جيدة ويمكنه الحفاظ على وزنه ومناعته ودفاعات جسمه ضد المرض، النوم المنتظم المتزن غير المتقطع يعزز من صحة الإنسان وقوته البدنية، كما يعزز صحته النفسية والمزاجية أيضًا، فالكثير من الفوائد يخلفها النوم المنتظم الجيد.
